请专家帮忙,其实我身上还算匀称,就是腿上肉有些多,因此感觉比较胖,短裤和裙子都不敢穿,生怕别人说我是“大象腿”。这怎么办啊?哪种健身减肥方法有效啊?
推荐时间: 2014-07-17 05:04:29
—内容仅供参考
您好,针对运动瘦腿,我们专家为您做出了详细说明:瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。 多快走及纵跳 多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的 习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。 不跷二郎腿 不跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。
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