您好：减肥期间不吃饭主食是不行的，人的身体容易受到伤害。减肥主要是靠锻炼和适当控制饮食。不能影响健康。晚餐可以吃点主食，最好是粗粮为主，适当吃些蔬菜和水果，最好凉拌蔬菜，单纯喝绿豆汤，把胃容易撑大的。而且还没有营养。除了上述减肥法，还可以借助药物减肥，为大家推荐一种效果显著的减肥药物简亭推荐您使用，希望对您有帮助.