您好！吃米饭会发胖，其实这是个误区 ，其实白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。俗话说的好“早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少” 我觉得啊 恰好饱就好 、还有要少吃肉肉 但也不能一点也不吃、 有些人怎么也吃的胖 有些人喝水也胖 有些人能瘦能胖… 如果是能瘦能胖那种的话就比较好减肥 。还有你现在才15岁嘛、应该都在上学 认真读书很容易让人瘦下来的 因为是累得，现年龄阶段都爱吃那些“垃圾食品”少吃那些东西就好，对发育不好的说，也容易发胖。