一天瘦10斤最残忍的方法就是不吃任何东西，只喝水，不给自己摄入任何营养物质。这种方法非常残忍，因为这样做会导致身体缺乏营养，而且会使身体虚弱，影响健康。另外，这种方法也会使身体缺水，影响身体的正常功能。另一种残忍的方法就是饥饿减肥，只吃很少的食物，而且每天只吃一种食物，比如只吃面条，或者只吃水果，而不吃其他任何东西。这种方法也会导致身体缺乏营养，而且可能会导致营养不良，影响身体健康。