减肥狠招三天瘦十斤，这是一个很受欢迎的话题。减肥有很多方法，但是要在三天内减掉十斤，需要有一定的技巧和计划。首先，要控制饮食，减少摄入的热量，每天只吃少量的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，这样可以有效地减少体重。其次，要多运动，每天至少做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以有效地燃烧脂肪，减轻体重。此外，要坚持健康的生活习惯，比如多喝水、少吃零食、多休息等，这些都有助于减肥。最后，要坚持不懈，每天坚持做这些事情，才能在三天内减掉十斤体重。