都说油吃多了会导致肥胖,那么吃植物油会不会导致肥胖啊?
推荐时间: 2014-07-17 01:54:29
—内容仅供参考
你好,植物油发胖的几率不大,但是吃多了会影响健康,能增加血脂高,不可取。如果你想减肥的话。减肥一定要有恒心,不要想着短时间内瘦十几斤,这样对身体不好的,每天尽量不要吃肉,绝对不要甜食(包括:糕点,奶油,冰淇淋,还有洋快餐,就是KFC 之类的拉)蛋白质补充的话,早上一个鸡蛋就够了,早上是最需要营养的时候,要吃好点,中午就吃点热量低的食物,半饱就行了,饿的话就忍着点吧,那是脂肪在燃烧...晚上吃点水果就欧拉,因为晚上睡着了感觉不到饿,最好吃个苹果,因为苹果要消化掉一个苹果用的热量比一个苹果本身的热量还要多 。
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