吃三文鱼是不是发胖的，只要适量就不会影响到减肥，相反，鲑鱼含有丰富的ω-3脂肪酸可以提高胰岛素敏感性、减少腹部脂肪、帮助稳定血糖水平，降低你的食欲，对减少热量摄入有很大的帮助。另外，ω- 3脂肪酸，这些脂肪酸能减少炎症和患心脏病的风险。
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