我手臂上的肉很多，而且又不结实，松松的，夏天穿短袖的时候是经典的”拜拜袖“，有什么方法能减去手臂上的赘肉呢？

回复时间: 2014-07-17 08:30:29

4880次

本回答由燃脂减肥专家推荐

1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。
2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
3.圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。

内容仅供参考回答时间：2014/7/17 8:30:34

为您推荐

康宝莱(Herbalife)普莱乐奶昔伴侣【原装进口版】318g/罐

购买即赠送

新会员专享价：￥999.00