你好，建议你多喝水，喝够水，水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。合理安排三餐，睡前三小时禁食小时禁食，爱上运动，并且坚持，找一个同样需要减肥的朋友或家庭成员与你一起减肥，将大大增加你减肥成功的机会。
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