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因为长期坐办公室的原因，下载长了很多肉，尤其是腹部的赘肉特别多，夏天都不好穿衣服，夏天都要到了，想建快减肥好穿衣服

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本回答由燃脂减肥专家推荐

推荐时间: 2014-07-16 21:34:29

—内容仅供参考

你好!减腹部的肉,可以通过每天坚持做仰卧起做,跑步等运动来帮助你减去腹部的肉.以下我告诉你一些食疗的方法,希望对你有一些帮助. 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品 紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除腹部脂肪。

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