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我想减肥。 我在我们大学的食堂吃饭。 我一般中饭和晚饭都吃一碗“盖饭”， 就是一碗或者一盘大米然后上面加几个菜。 我要的素菜一般能量都不会很高。 但就是不知道那碗大米有多少能量？

回复时间: 2014-07-17 03:22:29 4056次
本回答由内服减肥专家推荐

首先要看一碗是多大个碗。一般来说每100克大米（生大米）为345大卡，做熟后，因为存在水分，则大约每250克为370大卡左右。

内容仅供参考 回答时间：2014/7/17 3:22:34

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