听说吃燕麦可以减肥是真的吗？请问燕麦片减肥法
听说吃燕麦可以减肥是真的吗？请问燕麦片减肥法
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2014-07-16 18:22:29
—内容仅供参考
燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养 可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况,虽然加了牛奶热量变高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦.要选用鲜牛奶,酸奶等,最好是低脂的.还有牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸,保持在80度就可以,否则会破坏营养
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