美容美体网

减重者可以多吃水果吗?

回复时间: 2014-07-17 00:42:29 2056次
本回答由燃脂减肥专家推荐

别以为水果的热量低,其实它们含有糖类, 一般人总以为不甜的水果可以多吃,其实热量与水果的甜度没有多大的关系,而是与份量有关。例如芭乐,不甜与甜的芭乐所含的热量是一样的,甜不甜是果肉内部的转换的问题,很多人认为芭乐不甜就猛吃,这是错误的想法。而果汁是减肥者的大忌,因为果汁是由多颗水果打成的,份量较多,而且少了纤维质的结果,少了饱足感,在不知不觉之间,反而会使热量摄取过度。

内容仅供参考 回答时间:2014/7/17 0:42:34

为您推荐

康宝莱(Herbalife)普莱乐奶昔伴侣【原装进口版】318g/罐
购买即赠送
新会员专享价:¥999.00

相关问题