减重者可以多吃水果吗?
推荐时间: 2014-07-16 16:42:29
—内容仅供参考
别以为水果的热量低,其实它们含有糖类, 一般人总以为不甜的水果可以多吃,其实热量与水果的甜度没有多大的关系,而是与份量有关。例如芭乐,不甜与甜的芭乐所含的热量是一样的,甜不甜是果肉内部的转换的问题,很多人认为芭乐不甜就猛吃,这是错误的想法。而果汁是减肥者的大忌,因为果汁是由多颗水果打成的,份量较多,而且少了纤维质的结果,少了饱足感,在不知不觉之间,反而会使热量摄取过度。
2022-06-28 08:06:47
2022-06-28 08:00:51
2022-06-28 07:58:46
2022-06-28 07:57:07
2022-06-28 07:55:15
2022-06-28 07:53:32
2022-06-28 03:00:21
2022-06-28 02:58:37
2022-06-28 02:48:35
2022-06-28 02:46:20