只喝是没有效果的。饮用后锻炼才能使脂肪容易“燃烧”。氨基酸饮料被誉为减肥饮料。而何谓氨基酸呢？氨基酸是蛋白质的一种构成成分。构成人体肌肉的蛋白质是由氨基酸集中形成的，运动前饮用氨基酸饮料，身体不易疲劳，可以尽情锻炼。因此有助于热量的消耗和脂肪的大量减少，所以只饮用是不能解决问题的。
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