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网上很多瑜珈的视频,如果自己练习,没有老师指导,会对身体造成伤害吗?

网上很多瑜珈的视频,如果自己练习,没有老师指导,会对身体造成伤害吗?

本回答由燃脂减肥专家推荐

推荐时间: 2014-07-16 09:15:29

—内容仅供参考

有可能,一段视频永远代替不了一位老师,因为老师是可以交流的,也是有反馈的。如果有过瑜珈的练习经历,再根据视频练习,这样最好。有一个问题是,现在我们国内有很多瑜珈教练,水平良莠不齐,有些健身房聘请的瑜伽老师不够专业,在教的过程中可能有些东西自己都不了解,比如如何调整呼吸,意识怎样形成,应该停留在哪些位置等,在他自己还是太清楚的情况下,去引导学生,也是很令人担忧的问题。

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