我觉得瑜珈相对于其它运动来说是最不反弹的，练瑜珈有三个条件，一个是姿势，一个是意识，还有一个是呼吸，这三个是慢慢结合的。如果你停掉了姿势，可以每天做一些呼吸的练习。呼吸练习能够帮助练习者按摩内脏，消除腹部的一些脂肪。如果经常这样呼吸，腹部是天天都在运动的
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