我建议就近找一家瑜珈馆或者是健身房，先去感受一下，人需要有一个认知的过程。在练习的过程中，慢慢积累了一些知识，就会有判断能力，这个判断能力来自于自己的知识和身体的感受。如果练习起来是很舒服的，那就一直练下去，如果感觉不行，可能是老师不适合，可以换个地方尝试
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