瑜珈减肥一定不能急于求成，这就是瑜珈里头的一个理论。其实瑜珈体现在生活的每一个角落，你对某件事情太强求了反而可能做不到，有的时候要顺其自然。有的人做了几天以后发现没有减肥就开始放弃了，其实这是不对的，任何事情都是一个循序渐进的过程。我很高兴，现在有越来越多的人加入了瑜伽的行列，事实上，瑜珈对人调节心理状态是非常有益的，坚持练习瑜珈，就会让人受益一辈子