减肥期间可以适量吃香瓜。香瓜是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能够促进消化、增强免疫力、预防便秘等。适量食用香瓜可以满足人体所需的营养，同时不会增加过多的热量和脂肪。但是，应该注意香瓜的摄入量，因为香瓜中也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，减肥期间应注意整体饮食的均衡，避免过度依赖某一种食物。