运动要适当，要运动是一定的，那么就看你要如何更好的去运动的，适当的去运动可以调节免疫力的。饮食调理的，一定要吃些对于自己有益的食物的，多多的喝些牛奶，如果可以的话，一定要服用一些可以补养肝肾的食物的哦。
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