经常打篮球，膝关节炎如何保养才好呢？
经常打篮球，膝关节炎如何保养才好呢？
本回答由关节保健专家推荐
推荐时间: 2014-07-22 08:29:54
—内容仅供参考
参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
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