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经常打篮球,膝关节炎如何保养才好呢?

回复时间: 2014-07-22 16:29:54 1228次
本回答由关节保健专家推荐

参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。

内容仅供参考 回答时间:2014/7/22 16:29:59

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