你好，建议使用美国优莎娜健骼宁它有增加骨密度的保健功能，修复关节受损保护层--关节软骨，全面提升关节运动活力；润滑关节软骨，减少摩擦，使关节活动灵活自如；可营养强化关节，提高关节的抵抗力。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物,保证营养平衡。