哺乳期的新妈妈特别要注意优质蛋白质，钙、锌、铁、碘和B族维生素的补充，还要注意各种营养素之间的合适比例。按要求，蛋白质、脂肪、碳水化台物的供热比应分别为13%～15%、27%. 58%～60%。新妈妈应在每天早晨喝些新鲜的纯果汁，这样可以帮助补充体内的维生素。
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