髌骨软化症患者一定要注意膝关节的保护，特别是在锻炼之前，一般要注意几点：在锻炼或参加体育运动前，可以先通过步行或骑固定自行车来热身，然后再做伸展运动；加强下肢肌肉的力量，因为下肢的肌肉力量对膝关节的稳定是非常重要的，一般股四头肌比较发达的人患膝关节病的危险性较低；活动要循序渐进，避免突然改变锻炼的强度