过午不食是一种极端的减肥方法，不适合所有人。如果你身体虚弱、容易低血糖或者有其他健康问题，那么不建议采用过午不食减肥法。此外，过午不食也不是一种长期的减肥方法，如果长期不吃午餐，会导致身体营养不良，影响健康。

因为每个人的身体状况和减肥效果都不同。一般来说，如果你坚持过午不食一个月，那么你的体重可能会下降5-10斤左右。但是，这个数字并不是绝对的，有些人可能会瘦得更多，有些人可能会瘦得更少。

此外，过午不食减肥法并不是一种健康的减肥方法。如果你只是为了短期减肥而采用过午不食，那么你可能会在减肥结束后反弹得更快。因为过午不食会让你的身体处于饥饿状态，导致你在晚餐时吃得更多。而且，过午不食也会影响你的代谢率，让你的身体更容易储存脂肪。

因此，如果你想要健康地减肥，那么过午不食并不是一个好的选择。相反，你应该采用一种科学的减肥方法，例如控制饮食、增加运动量等。这些方法虽然可能不如过午不食那么快速，但是它们更健康、更持久。