你这样属于控制饮食减肥，能够减掉的。减肥效果最好最快最根本最健康最安全最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果。同时你应该做适当的锻炼，坚持每天四十分钟的跑步也很有效果，另外适当做一些仰卧起坐。
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