你可以通过局部运动配合饮食控制来达到目的。建议你多做减肥操。并且可以在减肥操中挑出几个有针对性的动作组合成来完成要做的减肥操，并且平时要注意，不要暴饮暴食，吃七分饱，饭后站半小时，多喝温水，走路要昂首挺胸，运动要坚持。
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