吃蔬菜减肥不是很实际的办法,最好结合运动减肥。不过一些蔬菜也有减肥效果,如西红柿、黄瓜、芹菜、柿子椒、大白菜、茄子、白萝卜等,它们多有促进肠胃蠕动,防止脂肪在皮下组织堆积的作用。配合使用康宝莱瘦身纤体加强套装效果会更好。