暴走减肥也需要循序渐进，建议暴走前需做好热身运动，第一周可以控制在10分钟左右，第二周加大时间，但要控制心率的跳动，第三周开始交替间隔步行 时间可以坚持1个小时左右，就可以很好的控制体重。配合使用康宝莱草本浓缩速溶茶饮 效果会更好。
181次
