1.最快速的减肥法 此种方法需花两周的的时间 第一周：多食用低脂牛奶、酸乳酪和干酪制成的乳制品，还有蔬菜水果。 第二周：食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花汤、大酱汤等，还有碳水化合物。
2.最营养的减肥法 此法借助的是豆腐，采取采取三餐食用豆腐的减肥方法，持续时间一周。配合使用康宝莱细喜锭饮效果会更好。