您好,建议使用美国优莎娜健骼宁它有增加骨密度的保健功能,修复关节受损保护层--关节软骨,全面提升关节运动活力;润滑关节软骨,减少摩擦,使关节活动灵活自如;可营养强化关节,提高关节的抵抗力。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等。日常饮食宜以清淡为主,忌油腻辛辣,避免刺激性食物,保证营养平衡。