您好，瑜伽是很好的减肥和塑形运动在练习瑜伽的时候，注意以下几点：1)练习瑜伽前3小时内不要进食，之前吃适量流食;2)练习瑜伽前，先作好热身活动，以免练习过程中拉伤肌肉;3)练习瑜伽的时候，要注意体式，动作到位;
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