选择防晒系数的高低, 要考虑自身的肤色,处于的地理位置,纬度, 紫外线的强弱. 愈是白晳的肌肤,愈容易受到紫外线的伤害,要求的防晒系数也就愈高. 以亚洲黄种人的肌肤来说, 通常在日常防晒中，如果希望维持原有肤色，一般防晒指数要在SPF 15-20；如果户外活动时间长， 则防晒指数建议在SPF 20-30；如果是户外海边，户外泳池或者雪地，防晒指数建议不低于SPF 30；在强晒的环境下，同时肤质又偏薄或者偏敏感，甚至需要SPF 40以上的防护。