晚间锻炼是可以起到减肥作用的,而且还有助于促进睡眠。不过有几点需要注意:刚开始锻炼的时候,不要过于剧烈,锻炼的强度要循序渐进。项目也要选择自己喜欢的,锻炼减肥是个慢功夫,需要持之以恒,才能慢慢看到效果。配合使用康宝莱随身带新泡腾片效果会更好。