御谷集清脂黑咖啡是一种健康饮品，其使用频率和饮用量应该根据个人的情况来确定。一般来说，每天喝1-2杯比较适宜。

如果你很喜欢喝御谷集清脂黑咖啡，想要增加饮用量，也要注意适度。因为过量饮用黑咖啡可能会产生依赖性，使身体逐渐适应咖啡因的刺激作用，导致食欲下降、失眠等不良反应。如果长期过度饮用黑咖啡，还可能对身体健康造成负面影响，例如心血管疾病、胃溃疡等不良反应。

总之，合理适量饮用御谷集清脂黑咖啡有一定的保健作用，但不能完全替代健康的饮食结构和适量的锻炼。在饮用前最好咨询医生或营养师的意见，了解自己的身体状况和饮用方法，以保证健康饮食，并避免不必要的副作用。