减肥的关键是消耗的热量要大于摄入的热量。因此，不管吃什么，只要摄入的热量超过了消耗的热量，就会导致体重增加。所以，吃什么不会胖并不是完全准确的说法。有些食物的热量比较低，而且还有助于促进新陈代谢，可以帮助人们减少脂肪的堆积。像蔬菜、水果、蛋白质食物以及全谷类食物。这些都可以帮助人们达到饱腹感，减少食欲，起到减肥瘦身的效果。如果你在减肥，可以尝试这些食物来吃。