如果是上班族只是在上下班的路上接触阳光，选择SPF15左右的防晒品即可。户外活动或旅游，建议选择SPF20-25的防晒品。长时间烈日下活动或去海边等，推荐使用SPA30的防晒品。游泳时最好选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，少用为佳。Jurlique的防晒霜为SPF 30+， 已经足以应付南半球户外的夏日骄阳， 所以也不要有一种心理， 就是愈高愈好， 因为防晒霜还会和你的其他护肤品或是之后的彩妆品产生成份抵冲的可能。 一般内勤上班族，可以选择有SPF 15的日霜， 再加个SPF 15的放晒乳， 应该就足够了