般我们选择防晒系数有SPF和PA，以上班族来说，选择SPF在30的，在大太阳下曝晒，中性肌肤的人平均约15分钟，就会感觉皮肤开始热热的。然后我们就用15去乘SPF30的话，这样得出来应该是450分钟，450分钟换回去应该就是有7个小时左右的防晒的功效。如果你是一个不太容易会出汗的人，你早上涂抹足量的防晒霜，到了中午补妆的时候，可能只要稍微补有防晒系数的粉底，一整天就够了。但是也有一些人是上班族，可能你的出油的状况会比较多，因为你出油就会把我们整个防晒的功效降低，如果是出油跟出汗比较多的人的话，最好是在中午