在数九天应该吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等。这些食物可以帮助我们驱寒保暖，增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。其次，我们还可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。维生素C可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。也有不少人会选择多喝一些温热的饮品，如姜茶、红枣茶、枸杞茶等。这些饮品可以帮助我们驱寒保暖，增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。