深蹲只是一种局部的肌肉训练，它并不能直接减掉身体的脂肪。但是，深蹲可以帮助我们增加肌肉的量，从而提高我们的基础代谢率，进而帮助我们消耗更多的热量。此外，深蹲还可以帮助我们提高身体的代谢水平，从而促进身体的新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗。同时，深蹲还可以帮助我们增强身体的耐力和爆发力，从而让我们在日常生活中更加轻松自如。