以下是青柠檬的功效与作用：

1. 增强免疫力

青柠檬富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，可以帮助增强免疫力。维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和健康。

2. 改善消化系统

青柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以刺激胃液的分泌，促进消化。此外，柠檬酸还可以帮助清除体内的毒素，促进肝脏的排毒功能。

3. 降低血压

青柠檬中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压。钾元素可以促进体内钠和水分的排泄，从而减轻血管的负担，降低血压。

4. 缓解焦虑和压力

青柠檬中含有柠檬酸和香茅酸等成分，可以帮助缓解焦虑和压力。这些成分可以促进神经系统的放松，缓解紧张和不安。

5. 促进新陈代谢

青柠檬中含有丰富的维生素B族，可以促进新陈代谢。维生素B族可以帮助身体转化食物为能量，从而提高身体的代谢率。