长期便秘通常是可以喝牛奶的。牛奶富含蛋白质、钙等多种营养成分，正常情况下，适量饮用能给身体带来诸多益处。对于长期受便秘困扰的人而言，牛奶里的乳清蛋白等物质，可助力身体补充营养，提升身体素质。同时，牛奶所含的水分，还能在一定程度上润泽肠道，为排便创造有利条件。但有部分人饮用牛奶后，会出现腹胀等不良反应，甚至使便秘加重，这大概率是乳糖不耐受或肠道功能欠佳所致。