本草纲目毽子舞可以瘦全身的。毽子舞的舞蹈动作需要身体的协调性和灵活性，同时也需要舞者的耐力和毅力。在进行毽子舞的过程中，舞者需要不断地踢毽子、抛毽子、顶毽子，这样可以有效地锻炼身体的协调性和灵活性，同时也可以消耗身体的热量，达到瘦身的效果。在进行毽子舞的过程中，舞者可以感受到身体的自由和快乐，这样可以让人们更加愉悦地进行运动，从而达到更好的瘦身效果。