吃芭蕉有下列好处：

1.芭蕉富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、镁等。这些营养物质对于人体健康非常重要，它们可以帮助我们维持身体正常的功能，增强免疫力，预防疾病。

2.芭蕉还含有丰富的膳食纤维可以帮助我们消化食物，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

3.芭蕉内含果胶。可以帮助我们降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

4.芭蕉含有色氨酸。色氨酸是一种神经递质，它可以帮助我们调节情绪，让我们感到更加放松和愉悦。

5.芭蕉是一种低热量的水果。它含有很少的脂肪和糖分，适合作为减肥餐的一部分。