长期便秘会在肠道、皮肤、身体机能好多方面带来不良后果。就肠道而言，干结的粪便容易把肠道黏膜划伤，肠道感染的几率就增加了，还可能惹出肠道憩室病。肠道里的毒素没法及时排出去，被身体吸收进血液后，皮肤状态就变差了，脸上会长痘、变得暗沉，还容易长斑。长期便秘还会让腹压一直处在高位，这就可能诱发痔疮、肛裂这些肛肠毛病。更要命的是，它对心血管系统也有坏影响，比方说排便的时候一用力，血压就可能蹿高，心脑血管疾病发作的风险也跟着大增，要是本身就有基础病，那风险就更高了。