在月经期间，某些女性可能会因身体变化和激素波动而感到臃肿。如果您想在月经期间减轻体重，可以尝试以下方法：
1.健康饮食：选择富含蛋白质、蔬菜和健康脂肪的饮食，并减少高热量和高糖的食物。
2.加强锻炼：增加每周的锻炼量，特别是肌肉锻炼，可以帮助减少脂肪并增加肌肉量。
3.增加身体活动：增加每天的身体活动，