长期便秘危害大，可引发肛裂、痔疮、肠道炎症及心脑血管疾病。长期便秘时，大便干结难排，用力排便易致肛管皮肤撕裂，造成肛裂，出现肛门疼痛、出血症状。同时，干硬粪便压迫直肠静脉，阻碍回流，易引发痔疮。肠道内粪便久留，滋生细菌刺激黏膜，引发肠道炎症。而且，用力排便使腹压骤升，对有心脑血管疾病者，易诱发脑出血、心绞痛等，危害健康。