女性吃牛油果可以帮助减肥。牛油果中含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分可以增加饱腹感，减少热量摄入，促进肠道蠕动，有助于排出体内废物。同时，牛油果还含有丰富的维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。但是，如果单纯依靠吃牛油果来减肥，效果可能不太理想。减肥需要控制总热量摄入，同时增加运动量，促进能量消耗。建议女性在减肥期间合理安排饮食，适当减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量。此外，还要结合运动锻炼来达到减肥的效果。