美白面膜建议在晚间清洁后或洗澡后立即敷，效果最佳。夜间10点至凌晨2点是皮肤代谢修复的黄金时段，此时细胞活跃度较高，吸收营养效率更强。刚洗完澡时，皮肤表面残留的温热水分能软化角质层，毛孔处于微微张开状态，美白成分更容易渗透。需注意含维生素C、熊果苷等光敏成分的面膜必须避开日间使用，否则可能引发色沉。每周使用2-3次为宜，单次敷面时间控制在15分钟内，过度水合反而会削弱皮肤屏障。建议敷完后配合保湿霜锁住活性成分，同时白天坚持防晒才能巩固美白效果。