最近想要减肥,请问哪些食物低热量?
推荐时间: 2023-12-12 05:52:26
—内容仅供参考
1.蔬菜:例如,生菜、西红柿、黄瓜、芹菜等都是非常低热量的蔬菜。此外,蘑菇、豆芽、芦笋等也是低热量的蔬菜,可以多吃。
2.水果:水果中含有丰富的维生素和矿物质,例如,苹果、梨、柚子、草莓、柠檬、葡萄柚等也是低热量的水果。
3.海鲜:含有丰富的蛋白质和矿物质,而且热量也非常低。例如,虾、蟹、鱼、海带、紫菜等。
4.牛奶和豆制品:牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,豆制品中含有丰富的蛋白质和纤维素,例如,豆腐、豆浆、牛奶等都是非常低热量的食品。
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